Tips melancarkan hasil perahan #ASI

"Kok hari ini perah cuma dapet #ASIP sedikit ya",

"Wah, #ASIPnya dikit neh, nanti baby gimana ya? kekurangan #ASI ga ya?"

Kalimat itu biasanya terbesit dalam benak ibu-ibu menyusui yang memerah #ASInya. Ternyata dan ternyata.....hasil perahan #ASI itu tidak mencerminkan produksi #ASI lho!! Sifatnya memang fluktuatif alias naek turun (bukan cuma ingus aja yg naek turun,, eh maaf jadi jorok, hehe). Nah, berikut ini ada beberapa tips dari Mbak @miasutanto (selaku ketua umum @aimi_asi) untuk melancarkan memerah #ASI..
Cekidot :

@miasutanto:

1. Morning moms @aimi_asi! Hasil perahan #ASI mmg fluktuatif kok, pan kite bkn robot yak?! :D brppun hsl yg didpt hrs disyukuri ya :))
2. Kl prod #ASIP tnyt mmg turun scr signifikan, don't worry be happy, ada bbrp tips yg bs dilakukan, :))
   
   
3. Pertama2 cari tau dulu ya apa penyebab prod #ASI turun, kalo ga tau WHY agak susah nih utk ngenaikin lg produksinya :D
4. hsl perahan #ASI berkurang krn: STRESS (di rmh & atau ktr), kondisi fisik ibu (kecapekan, sakit), medikasi (pil kb, obat2an)
5. Hsl perahan #ASI berkurang jg disebabkan krn bayi berkurang frek menyusunya & #busui sering merapel sesi memerah di ktr :D
6. Oya moms, hsl perahan #ASI berkurang blm tentu krn produksinya yg berkurang loh, bs jd krn ASI kurang lancar mengalirnya :)
7. Nah, kl udh ketemu kira2 apa penyebabnya...lsg dong kita berusaha utk menghilangkannya...it takes effort & hasilnya ga instan
8. Tarik nafas dlm2 & don't panic :) coba bbrp tips ini:
• Positive thinking, percaya bhw ini hny keadaan smtr & will get better
• Eliminate the WHY, kurangi stress/relaksasi, ganti obat, pulihkan fisik,
• Mulai byk skin2skin lg sm baby ya, it helps 
• Tingkatkan frek #menyusui saat di rmh & frek memerah saat di rmh & di ktr :) saat ini yg ptg sbrp sering, bkn sbrp byk :)
• Percaya mkn daun katuk bs bikin #ASI byk? Sok atuh dimkn :D yg ptg asupan ttp perhatikan gizi seimbang ya, eat what u like 
• Minta dukungan misua & kel utk urusan RT lainnya. perlu curhat? Cari ssm #busui yg pernah ngalamin hal ini jg :D
• Mau coba alternative method? Di @aimi_asi ada hypnobreastfeeding & lactation massage yg bs bantu tingkatkan hsl perahan #ASI
• Oya, jgn lupa utk ajak kerjasama babynya ya :) bicara scr positif pd anak & ajak dia utk bantu ibu selama proses ini
• Kalo WHY nya tnyt krn baby bingung puting, menolak menyusu, sdh terlanjur campur mungkin perlu bantuan konselor menyusui @aimi_asi
9. Yaay! Berhasil! Sdkt demi sdkt hsl perahan #ASI mulai meningkat, disyukuri ya, ga usah liat rumput tetangga ah :))
10. dlm kurun wkt #menyusui mmg ada kalanya prod #ASI akan scr alami menurun, eg. ketika sdh #MPASI & as baby gets older :)
11. Remember, setiap ibu adl unik, stp bayi jg unik, apalagi stp pasangan ibu & bayi :) find out what works for YOU :)
12. Selamat mncoba ya moms :) mudah2an apa yg menyebabkan hsl perahan #ASI berkurang bs diatasi & tdk terulang lg :)
13. Dan kalopun tjd lagi...well, now u know what to do, ga perlu panik :)) happy #breastfeeding ibu2 cantik :D

Selain tips-tips diatas, saya juga memiliki beberapa tips, yaitu :

• Bagi busui yang biasanya menggunakan breastpump electric ,cobalah beralih ke breastpump manual (bisa baca posting saya mengenai "Kejar ASIP" disini).  Bisa juga menggunakan tangan. Cara ini sukses saya terapkan ketika kejar #ASIP
• Jadwalkan dengan rutin waktu memerah, idealnya 2 - 3 jam.
• Jika memungkin lakukan perahan pada payudara sisi lain ketika menyusui baby

Semoga bermanfaat ya..

Salam Menyusui :)